С чего начать новичку в зале
Первый поход в зал пугает: непонятно, с чего начать, чтобы не навредить и не бросить. Разбираем по шагам — от первой тренировки до устойчивой привычки.
На чём мы специализируемся
15 направлений — от кроссфита и силовых до похудения и подготовки спортсменов. Под каждое — своя программа и тренеры.
Базовые форматы
Кроссфит
Высокоинтенсивный функционал: штанга, гимнастика и кардио в одном часе. Для любого уровня — тренер ставит технику с первого занятия.
Цели
Похудение
Жиросжигающие функциональные тренировки и поддержка тренера. Без изнуряющих диет — устойчивый результат.
Аудитории
Женский фитнес
Тренировки для девушек на тонус, фигуру и здоровье. Без страха «перекачаться» — акцент на ягодицы, пресс, осанку.
Базовые форматы
Функциональный тренинг
Тренировки, которые делают тело сильным и выносливым в обычной жизни: естественные движения, всё тело, любой уровень.
Силовые
Тяжёлая атлетика
Рывок и толчок — самые мощные движения со штангой. Техника, взрывная сила и контроль под руководством тренера.
Подготовка спортсменов
Игровые виды спорта и единоборства
СФП под игровые виды спорта и единоборства: скорость, взрывная сила, выносливость и крепкий кор под вашу дисциплину.
Как устроена тренировка
Всегда под присмотром тренера
Не нужно думать, что делать на тренировке — мы подумали за тебя. Поставим технику, подберём нагрузку и проконтролируем, чтобы не было травм.
Час — и ты свободен
Тренировки не растягиваются: начинаются каждый час. За час делаешь больше подходов, чем за два часа в тренажёрном зале.
Для любого уровня
Нагрузка регулируется по самочувствию. Сложно со штангой — берёшь только гриф. Большинство наших клиентов раньше не занимались спортом.
Дружеская атмосфера
Мы не приемлем официоз и скуку. На тренировках играет динамичная музыка, а персонал общителен и вовлечён.
Групповые и персональные
Занимайся как удобно: в группе под драйв и по цене доступнее — или с тренером под свою цель.
Каждый час
Групповые тренировки
Старт каждый час, всегда с тренером, для любого уровня. Час — и ты свободен. Драйв группы и понятная нагрузка — входит в абонемент.
Подробнее о групповых от 7 000 ₽/месПерсональные тренировки
Персональная программа под твою цель, полный контроль техники и максимальная скорость результата. Удобно, если хочешь персональной работы, а не в группе.
Подробнее о персональныхДействующие акции
Начать выгодно проще, чем кажется — забирай бесплатную неделю и скидки для новичков.
Новичкам
Неделя бесплатно
Первая неделя тренировок — бесплатно. Знакомишься с залом, тренером и форматом без обязательств.
Записаться Первая покупка−10% на первый абонемент
Скидка 10% на первый абонемент для новых клиентов — после бесплатной недели остаёшься на выгодных условиях.
К абонементам ПостояннымПодписка на абонемент −15%
Программа лояльности: оформи подписку на месячный абонемент — он продлевается автоматически каждые 30 дней со скидкой 15%. Детали — на ресепшене клуба.
ПодробнееДва зала в центре Новосибирска
Выбирай площадку ближе к дому или работе.
Тренеры, которые ведут к результату
Мы сотрудничаем с тренерами, которые имеют большой опыт практики тренировок, различные спортивные звания и сертификации.
Абонементы под твой ритм
От утренних до безлимита, студенческий, рассрочка и заморозка. Корпоративным — −20%.
Цены и условия одинаковые в обоих залах, но абонемент оформляется на выбранный зал. Корпоративным клиентам — скидка −20% от прайса. Рассрочка и заморозка — на длинных абонементах.
Истории, которые мотивируют
Реальные видео-истории наших клиентов — от первой тренировки до результата. Нажми, чтобы посмотреть.
Разбираемся в тренировках
Гайды от тренеров: с чего начать, как выбрать формат, сколько тренироваться.
Новичкам
Направления
Кроссфит или тренажёрный зал — что выбрать
Тренажёрный зал и кроссфит решают разные задачи. Разбираем, чем они отличаются и что выбрать под вашу цель — похудеть, набрать массу или стать выносливее.
Тренировки
Сколько раз в неделю тренироваться
Каждый день — не значит лучше. Разбираем, сколько тренировок в неделю реально нужно под вашу цель и почему восстановление так же важно, как нагрузка.
Попробуй неделю тренировок бесплатно
Без обязательств: знакомишься с залом, тренером и форматом. Оставь имя и телефон — администратор перезвонит и запишет.
- Полноценные тренировки, а не «ознакомительный осмотр зала»
- Тренер рядом весь час — поставит технику с первого занятия
- Любой уровень: нагрузку подберём под тебя
- Группы каждый час — приходи в удобное время
- Два зала в центре Новосибирска — выбирай ближе