Направления тренировок в Новосибирске

Базовые форматы

Высокоинтенсивный функционал: штанга, гимнастика и кардио в одном часе. Для любого уровня — тренер ставит технику с первого занятия.

Тренировки, которые делают тело сильным и выносливым в обычной жизни: естественные движения, всё тело, любой уровень.

Фундамент любой физической формы: сила, выносливость, координация и здоровье. База, с которой стоит начать.

Подготовка под конкретный вид спорта и задачу: развиваем именно те качества, которые нужны вам на результат.

Гибкость, подвижность суставов и профилактика травм. Хорошо работает в связке с силовыми тренировками.

Рывок и толчок — самые мощные движения со штангой. Техника, взрывная сила и контроль под руководством тренера.

Три базовых движения — присед, жим лёжа, становая тяга. Максимальная сила и уверенный прогресс в весах.

Жиросжигающие функциональные тренировки и поддержка тренера. Без изнуряющих диет — устойчивый результат.

Программа силовых тренировок и питания, чтобы набрать качественную мышечную массу — без лишнего жира.

Целевая подготовка к нормативам ГТО: подтягивания, отжимания, бег, пресс, гибкость — на нужный знак отличия.

Тренировки для девушек на тонус, фигуру и здоровье. Без страха «перекачаться» — акцент на ягодицы, пресс, осанку.

ОФП и функционал для детей и подростков: сила, координация, дисциплина и любовь к спорту под присмотром тренера.

ОФП/СФП под единоборства: взрывная сила, мощь, функциональная выносливость и крепкий кор для боя.

СФП под игровые виды спорта и единоборства: скорость, взрывная сила, выносливость и крепкий кор под вашу дисциплину.

СФП под футбол: скорость, взрывная сила, беговая выносливость и предсезонная база для всей игры.

Без обязательств: знакомишься с залом, тренером и форматом. Оставь имя и телефон — администратор перезвонит и запишет.